Тренажеры, эспандеры

Современные тренажеры предоставляют массу возможностей для людей, которые ограничены во времени, но обладают большим желанием вести здоровый образ жизни и поддерживать красивую физическую форму. Ярким примером являются экспандеры. Они компактны и не требуют специальной подготовки.

Данный спортивный снаряд бывает пружинного или резинового типа. Как и купить скандинавские палки для ходьбы в Москве, приобрести эспандер можно для эффективной тренировки разных групп мышц. Он позволяет проработать растяжение и сжатие мышечной ткани. В процессе сжигаются жиры, повышается тонус и улучшается рельеф тела.

Положительный эффект:

- легкая эксплуатация, малые габаритные размеры, удобное хранение в домашних условиях;

- упражнения носят изолирующий характер для определенных участков тела;

- универсальность тренажера позволяет использовать его взрослыми и детьми, мужчинами и женщинами;

- многофункциональность, эспандер может входить в комплекс упражнений для увеличения нагрузок.

Эспандеры бывают двух типов. В первом случае тренажер включает упругий рабочий элемент, который нужно растягивать до максимального предела, прилагая значительные усилия. Другие разновидности рассчитаны на сжатие. Сопротивление такого тренажера измеряется в килограммах, что позволяет отследить динамику и результативность упражнений.

При выборе определенного вида эспандера следует ознакомиться с инструкцией по эксплуатации и проконсультироваться со специалистом на предмет индивидуальных противопоказаний. При возникновении дискомфорта во время тренировки следует снизить нагрузку или доработать программу занятий, чтобы исключить травмы и растяжения.